Douceur et hygiène avec les produits de toilette intime bio

La toilette intime, en particulier chez les femmes, nécessite des soins adaptés. Tous les produits nettoyants ne se valent pas ! Les muqueuses fragiles, la flore naturelle et l’acidité physiologique du milieu vaginal doivent être préservées. Mieux vaut donc opter pour le savon de Marseille sans parfum et sans colorant, ou, mieux, un produit spécialement formulé pour la toilette intime.

Un équilibre fragile à respecter

Les parties intimes du corps nécessitent une hygiène adaptée. Chez la femme, les muqueuses sont sensibles et sont rapidement irritées par l’utilisation de produits trop décapants, agressifs, ou antiseptiques. La flore naturelle du vagin, composée essentiellement de lactobacilles, doit également être respectée. Ces micro-organismes jouent en effet un rôle protecteur à l’égard des germes pathogènes : en occupant le terrain, ils les empêchent de proliférer et d’occasionner des infections vaginales (mycoses, etc.). Enfin, le pH du vagin est acide, il se situe entre 5 et 5,5. Il faut donc privilégier les produits dont le pH est proche du pH physiologique, ou, à la rigueur, neutre (pH 7).

Toilette externe plutôt que douche vaginale

Les douches (ou les injections) vaginales, en supprimant la flore naturelle, favorisent la prolifération des germes pathogènes responsables des infections vaginales. Elles sont donc à éviter. Le vagin sait très bien se nettoyer et se défendre seul contre les micro-organismes indésirables ! Une toilette externe suffit, sans gant de toilette de préférence (qui est une réserve potentielle de microbes). Le mieux étant souvent l’ennemi du bien, il est inutile, voire néfaste, de multiplier les nettoyages. Une toilette quotidienne suffit en général à conserver une bonne hygiène sans mettre en péril l’équilibre naturel.

Gels et mousses pour l’hygiène féminine

Sous la douche ou pendant le bain, vous avez le choix entre un bon vieux savon de Marseille ou un savon à l’huile d’amande douce, sans parfum et sans colorant (pour éviter allergies et irritations), ou, si vous préférez des produits plus doux, un gel ou une mousse de toilette intime, spécialement formulés pour s’adapter aux exigences particulières de cette zone. Dans les gammes de produits bio, les agents lavants utilisés sont d’origine végétale (dérivés de l’huile de coprah ou de palme, ou de céréales comme l’avoine), pour plus de douceur. Ces produits sont généralement sans savon.

Les fabricants (BcomBio, Douce Nature, Coslys, Cattier, Natessance…) ajoutent à ces bases lavantes des extraits végétaux (eaux florales, huiles essentielles douces, extraits de fleurs telles que le calendula…) qui confèrent au produit des propriétés apaisantes, anti-inflammatoires ou purifiantes. Ces ingrédients végétaux parfument également de façon naturelle, sans les risques d’allergie liés aux parfums de synthèse. En outre, les gels et les mousses de toilette intime sont très souvent testés sous contrôle gynécologique.

Lingettes intimes pour une toilette d’appoint, sans rinçage

À certaines périodes, on peut avoir besoin d’une petite toilette complémentaire en cours de journée (règles, grossesse, pertes blanches abondantes, chaleur, humidité, irritation…). Les lingettes intimes répondent à ce type de besoin : pouvoir faire un brin de toilette… dans les toilettes ! En coton bio 100% biodégradable, elles sont très douces et non irritantes, et peuvent le plus souvent se jeter dans la cuvette. Elles sont imprégnées d’eaux florales, d’huiles essentielles et éventuellement de glycérine, et ne nécessitent aucun rinçage.

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Luna cup, moon cup… découvrez les atouts des coupes menstruelles

Une coupe menstruelle, c’est quoi? Un trophée pour les règles les plus abondantes? Du champagne pour fêter la fin du cycle? Une séance chez le coiffeur tous les 28 jours? Non, la coupe menstruelle, comme la Luna Cup ou la Moon Cup, est un petit accessoire ingénieux, hygiénique, confortable, écologique et économique qui remplace avantageusement les tampons, serviettes et autres protège-slips.

Le principe de la coupe menstruelle est simple: il s’agit d’une petite coupe allongée, ergonomique, à insérer dans le vagin pour recueillir le flux menstruel. Elle se porte comme un tampon, et il suffit de la vider et de la rincer à l’eau toutes les 4 à 8 heures, puis de la remettre en place. Vous avez quelques doutes? Voici quelques éléments pour vous éclairer… Et vous convaincre.

Économique

Durant sa vie, une femme utilise environ 10.000 tampons et serviettes hygiéniques, ce qui représente un budget considérable. La Luna Cup, vendue environ 30€, est réutilisable des milliers de fois et peut durer jusqu’à 10 ans. En moins de 6 mois, elle est amortie.

Ecologique

L’industrie qui fabrique les tampons et les serviettes hygiéniques est parmi les plus polluantes au monde. Elle consomme des ressources naturelles et rejette un grand nombre de polluants (agents blanchissants, chlore…). En outre, l’achat et l’utilisation de ces produits impliquent beaucoup de déchets: emballages, ainsi que serviettes et tampons usagés non recyclables. L’utilisation d’une coupe menstruelle ne produit en revanche aucun déchet.

Sûre et confortable

Une coupe menstruelle est fabriquée en silicone souple hypoallergénique, de qualité médicale. Une fois insérée, elle adhère aux parois vaginales, évitant ainsi tout risque de fuite, même la nuit, ou en cas de pratique sportive (y compris la natation). Comme le sang n’est pas en contact avec l’air, aucune odeur désagréable n’est constatée (contrairement aux serviettes). Vidée et rincée au moins toutes les 8 à 10h, et stérilisée entre deux cycles, elle est hygiénique. Enfin, elle sait se faire oublier: correctement mise en place, on ne la sent pas davantage qu’un tampon.

Atouts physiologiques

Contrairement aux tampons, la coupe menstruelle de type Luna Cup ou Moon Cup ne perturbe pas la flore vaginale et n’absorbe pas les sécrétions naturelles (qui sont des mécanismes de défense contre virus, levures et bactéries). La coupe menstruelle est ainsi tout indiquée pour les femmes sujettes aux mycoses. Autre conséquence, la sécheresse vaginale est ainsi beaucoup plus rare avec la Luna Cup qu’avec les tampons.

Hypoallergénique, elle ne cause aucune allergie et elle est très bien tolérée, même chez les femmes souffrant d’eczéma. Aucun syndrome du choc toxique (pouvant être déclenché par les tampons) n’a été rapporté avec les coupes menstruelles. Enfin, elle ne laisse pas de fibres dans le vagin, et n’est jamais en contact avec le col de l’utérus.

La Luna Cup en pratique

Il existe de nombreuses marques de coupes menstruelles. Parmi elles, la Luna Cup, la Moon Cup, la Lady Cup, la Diva Cup… A titre d’exemple, la Luna Cup existe en deux couleurs, transparente ou bleue, et en deux tailles:

- la taille 1 (41 mm de long, 47 mm de diamètre, capacité de 19 ml) est adaptée aux femmes de moins de 30 ans et n’ayant pas eu d’accouchement par voie basse.

- la taille 2 (46 mm de long, 52 mm de diamètre, capacité de 24 ml) est à préférer pour les femmes de plus de 30 ans, ou ayant déjà accouché par voie basse (les muscles du périnée étant alors un peu plus relâchés, un diamètre légèrement supérieur est nécessaire pour que la Cup tienne bien en place).

L’insertion et le retrait sont des gestes simples mais demandant un minimum d’expérience. Il faut généralement 1 à 2 cycles aux utilisatrices pour bien se familiariser avec ces manipulations et se sentir parfaitement à l’aise avec leur coupe menstruelle.

A noter que les coupes menstruelles ne doivent pas être utilisées après une intervention chirurgicale ou un examen invasif (hystéroscopie par exemple) ou en post-partum, pour éviter tout risque d’infection (les tampons sont également déconseillés dans ces cas-là).

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